Em um mundo moderno repleto de atividades e estímulos, é desafiador desligar completamente e relaxar. No entanto, é exatamente isso… Read More »Sua mente precisa de descanso. Conheça 5 maneiras de fazer isso.
A ansiedade e a insônia são dois problemas de saúde mental comuns que afetam milhões de pessoas em todo o… Read More »Exercícios físicos para combater a ansiedade e melhorar o sono
Nos dias atuais, a vida parece estar cada vez mais corrida e estressante. É fácil se sentir sobrecarregado e desequilibrado.… Read More »A importância de desenvolver uma rotina saudável
INTRODUÇÃO A associação entre sono e medicina é atualmente bem compreendida. A maioria dos profissionais de saúde concorda com a… Read More »As conexões entre o sono, a medicina e a Grécia antiga
A ansiedade é uma reação natural do corpo diante de situações estressantes, mas quando ela começa a afetar a qualidade… Read More »Como lidar com a ansiedade no dia a dia
A qualidade do sono é essencial para o bem-estar físico e emocional. Infelizmente, muitas pessoas enfrentam dificuldades para dormir bem… Read More »10 hábitos saudáveis para melhorar a qualidade do sono
* Essa é uma tradução do artigo publicado pela Berkeley News. Clique aqui para ir para a publicação original. Os… Read More »Insonia e egoísmo: a falta de sono nos torna menos generosos