Exercícios físicos para combater a ansiedade e melhorar o sono
A ansiedade e a insônia são dois problemas de saúde mental comuns que afetam milhões de pessoas em todo o… Read More »Exercícios físicos para combater a ansiedade e melhorar o sono
ansiedade
Meditação: um aliado na luta contra a ansiedade
Vivemos em uma sociedade cada vez mais estressante e cheia de desafios. Com o ritmo acelerado do dia a dia,… Read More »Meditação: um aliado na luta contra a ansiedade
Mindfulness tem efeitos semelhantes ao uso de remédios para o controle de ansiedade.
Pesquisadores dos Estados Unidos realizaram o primeiro ensaio clínico randomizado do tipo, que comparou o efeito da meditação da atenção… Read More »Mindfulness tem efeitos semelhantes ao uso de remédios para o controle de ansiedade.