Sua mente precisa de descanso. Conheça 5 maneiras de fazer isso.
Em um mundo moderno repleto de atividades e estímulos, é desafiador desligar completamente e relaxar.… Read More »Sua mente precisa de descanso. Conheça 5 maneiras de fazer isso.
sono
Exercícios físicos para combater a ansiedade e melhorar o sono
A ansiedade e a insônia são dois problemas de saúde mental comuns que afetam milhões… Read More »Exercícios físicos para combater a ansiedade e melhorar o sono
A importância de desenvolver uma rotina saudável
Nos dias atuais, a vida parece estar cada vez mais corrida e estressante. É fácil… Read More »A importância de desenvolver uma rotina saudável
As conexões entre o sono, a medicina e a Grécia antiga
INTRODUÇÃO A associação entre sono e medicina é atualmente bem compreendida. A maioria dos profissionais… Read More »As conexões entre o sono, a medicina e a Grécia antiga
Como lidar com a ansiedade no dia a dia
A ansiedade é uma reação natural do corpo diante de situações estressantes, mas quando ela… Read More »Como lidar com a ansiedade no dia a dia
10 hábitos saudáveis para melhorar a qualidade do sono
A qualidade do sono é essencial para o bem-estar físico e emocional. Infelizmente, muitas pessoas… Read More »10 hábitos saudáveis para melhorar a qualidade do sono
Insonia e egoísmo: a falta de sono nos torna menos generosos
* Essa é uma tradução do artigo publicado pela Berkeley News. Clique aqui para ir… Read More »Insonia e egoísmo: a falta de sono nos torna menos generosos