2h57. Mais cinco minutos se passaram e ainda estou acordado. Amanhece. Um terço dos adultos nos países desenvolvidos não consegue… Read More »Dicas de higiene do sono: 6 caminhos para uma noite de descanso saudável
INTRODUÇÃO A associação entre sono e medicina é atualmente bem compreendida. A maioria dos profissionais de saúde concorda com a… Read More »As conexões entre o sono, a medicina e a Grécia antiga
A ansiedade é uma reação natural do corpo diante de situações estressantes, mas quando ela começa a afetar a qualidade… Read More »Como lidar com a ansiedade no dia a dia
A caminhonete seguia em alta velocidade na rua de terra. Em cada curva que passava, os pneus derrapavam e faziam… Read More »Muitas opções para você
Embora a maioria de nós não durma o suficiente hoje em dia, todos sabem que o sono é importante: os… Read More »A magia de uma boa noite de sono
A qualidade do sono é essencial para o bem-estar físico e emocional. Infelizmente, muitas pessoas enfrentam dificuldades para dormir bem… Read More »10 hábitos saudáveis para melhorar a qualidade do sono
Eu parei em frente à porta de vidro, e como já sabia que ela estava mais lenta do que o… Read More »A tristeza pode te custar muito caro
A ciência da felicidade é uma área de estudo que tem se concentrado em entender como aumentar a felicidade e… Read More »Como a ciência da felicidade pode melhorar sua vida
* Essa é uma tradução do artigo publicado pela Berkeley News. Clique aqui para ir para a publicação original. Os… Read More »Insonia e egoísmo: a falta de sono nos torna menos generosos
Todos, ao que parece – de monges budistas a psicólogos positivos, de Charles Schulz aos Beatles – ofereceram opiniões sobre… Read More »Como podemos ser felizes